Plovas su malta jautiena
Ieva Luk
2026 1 gegužės
super easy
No Reviews
Ingredientai
Porcijos
| 50g ryžių | |
| 150g maltos jautienos | |
| 1 pomidoras | |
| 0.5 paprikos | |
| 100g žaliųjų žirnelių arba edamame pupelių | |
| Mėgstami prieskoniai | |
| Mėgstami žalumynai | |
| 1 česnako skiltelė |
Maistinė vertė
550
kalorijos
65g
Angliavandenių
42g
Baltymų
17g
Riebalų
Kaip gaminti:
1.
Ryžius išvirkite pagal ant pakuotės nurodytą instrukciją.
Pažymėti kaip atliktą
2.
Maltą jautieną apkepkite sausoje keptuvėje. Kai mėsa pradės skrusti, sudėkite pjaustytas daržoves ir žirnelius, įspauskite česnaką, pagardinkite prieskoniais. Kepkite kol daržovės suminkštės. Patiekdami pagardinkite žalumynais. Skanaus!
Pažymėti kaip atliktą
