Aprašymas
Sveikas virškinimas – tai vienas svarbiausių geros savijautos ir gyvenimo kokybės pagrindų. Virškinimo sistema ne tik skaido ir įsisavina maistines medžiagas, bet ir tiesiogiai veikia imunitetą, emocinę būklę, energijos lygį bei odos būklę. Šiuolaikinis gyvenimo tempas, netinkami mitybos įpročiai, stresas ir perdirbtas maistas dažnai trikdo natūralius virškinimo procesus. Kai virškinimo sistema veikia sklandžiai, organizmas efektyviau įsisavina maistines medžiagas, palaiko stabilų cukraus kiekį kraujyje, mažėja uždegiminiai procesai, o kartu lengvėja ir kelias link sveikesnio kūno svorio.
Šis rekomendacinis mitybos planas sudarytas siekiant:
- Sumažinti virškinimo sistemos dirginimą;
- Atkurti ir palaikyti sveiką mikrobiotą;
- Skatinti reguliarų tuštinimąsi;
- Mažinti pilvo pūtimą ir sunkumo jausmą pavalgius;
- Rūgštingumui mažinti ar visai panaikinti;
- Mažinti uždegimą ir organizmo reakcijas į galimus maisto dirgiklius;
- Gerinti nuotaiką;
- Suteikti lengvumo jausmą ir energijos;
- Svorio mažinimui;
Planas sudarytas remiantis mokslu pagrįstais principais ir apima lengvai virškinamus, natūralius maisto produktus, padedančius atkurti žarnyno pusiausvyrą ir stiprinti bendrą organizmo atsparumą.
Plane rasite:
- 2 skirtingas suskaičiuotas savaites;
- Kiekvienoje dienoje 4 valgymus;
- 20 niekur nepublikuotų receptų, kurie yra nesudėtingi ir greitai pagaminami;
- Planas sudėliotas pagal patiekalų 2 dienas pasikartojimo principą, tačiau galiu užtikrinti, kad nerasite nei vienos identiškos dienos, tad įvairovė bus išlaikoma;
Įsigijus planą, būtinai parsisiųskite failą sau į el. paštą ir išsisaugokite per 30d.
